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<title>別再說減肥很難了，我不節食不運動，從82KG→45KG，「甩肉不復胖」的秘訣是這樣做的，分享給想要減重的女生！</title>
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<div class="detail_article">
<div class="detail_title">
<p class="a30">別再說減肥很難了，我不節食不運動，從82KG→45KG，「甩肉不復胖」的秘訣是這樣做的，分享給想要減重的女生！</p>
</div>
<div class="detail_status">
<div class="time">
<p><span class="color3">健康 <span class="color5"> | By 李吟芳</span></span>
</p>
<p> <span class="color5">2020/08/08 09:53</span></p>
</div>
</div>
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<div class="article_content">
<p><span style="font-size: 24px;"><strong><span
style="color: rgb(255, 0, 0);">不節食、不運動也能瘦！？</span></strong></span></p>
<br>
<img
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<p><span style="color: rgb(38, 38, 38);">以前的我也不信</span>
</p>
<p><span style="color: rgb(38, 38, 38);">但這真實的發生在了我的身上</span>
</p>
<p><span style="color: rgb(38, 38, 38);">甚至連《女人我最大》都兩次刊登了我的事哦！</span><span
style="background-color: rgb(255, 255, 0); color: rgb(255, 0, 0); font-size: 20px; letter-spacing: 1px;"></span>
</p>
<p><span style="color: rgb(38, 38, 38);">妳們也可以去查閱看看👇️👇️👇️</span>
</p>
<img
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<p><span style="color: rgb(38, 38, 38);">後來有很多人都來問我該怎樣才能</span><span
class="hh fw">又快又有效的瘦下去，現在我就來分享下成功的「減重方法」，希望能幫助到妳~😘
</span></p>
<img
src="https://img.alicdn.com/imgextra/i1/1593099316/O1CN010jSHAI2IgmMfxMsE9_!!1593099316.jpg" />
<p><span
style="color: rgb(38, 38, 38);">我從小就是個小胖妹，我念書的時候應該是最胖的了，那個時候有82公斤！所以經常被取綽號，說我是「肥豬」「肥豬腳」「小象妹」...🐷難聽的綽號一大堆！那個時候心裡真的好難受~😭我不明白為什麼要這樣對我？難道就因為胖？</span>
</p>
<img
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<br><br>
<p><span style="color: rgb(38, 38, 38);">但說實話，</span><span
style="color: rgb(38, 38, 38);"><strong><span
style="color: rgb(255, 0, 0);">肥胖不僅外表沒那麼受歡迎，最主要的是很影響自身的健康！</span></strong>夏天的時候很怕熱，動不動就愛出汗💦汗一多就有味道，很容易招來身邊人異樣的眼光。外出遊玩走沒幾步就容易喘，更可怕的是肥胖不僅會容易得脂肪肝，💔甚至可能會在睡夢中出現窒息狀況！超可怕~從那以後我就開始減肥了！</span>
</p>
<br>
<p><span style="color: rgb(38, 38, 38);">我很幸運😀在減肥的道路上我沒走什麼彎路，期間也沒有浪費什麼錢，</span><span
style="font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; " class="fw hh">成功減重<span
style="font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; font-size: 125%;"
class="fw hh">37KG！🎉</span></span></p>
<br>
<p class="ta"> <span
style="font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; color: rgb(255, 0, 0); background-color: rgb(255, 202, 0); font-size: 125%;"
class="tn__dark-item__4 fw ta">四個月成功減重37KG的秘訣是？</span></p>
<p class="ta">
身邊的人都問我是怎麼這麼快瘦下來的
</p>
<p class="ta">
其實都是YOYO的功勞
</p>
<p class="ta">
↓ ↓ ↓
</p>
<img
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<p class="ta">
她之前一直在日本攻讀營養學
</p>
<p class="ta">
一直致力於通過營養調理的方式改善體態的研究當中
</p>
<p class="ta">
已幫助30000+女生成功瘦身
</p>
<p style="text-align:center;">
<a href="javascript:{showline()}">
<img src="https://img.alicdn.com/imgextra/i1/1593099316/O1CN01qU4IRq2IgmMadXZc9_!!1593099316.gif">
</a>
</p>
<p class="ta"> <span
style="font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; color: rgb(255, 0, 0); background-color: rgb(255, 202, 0); font-size: 125%;"
class="tn__dark-item__4 fw ta">弄清身體狀況， 瘦身效果加倍！</span></p>
<img
src="https://img.alicdn.com/imgextra/i4/1593099316/O1CN01qQxwr02IgmMfxNwjh_!!1593099316.jpg">
<p><span style="color: rgb(38, 38, 38);">YOYO說</span><span
style="color: rgb(38, 38, 38);"><strong><span
style="color: rgb(255, 0, 0);">弄清自己目前的身體狀況，是成功瘦下來的第一步！因為每個人的肥胖類型是不一樣的，</span></strong></span><span
style="color: rgb(38, 38, 38);">但大致可以分為兩類。🤔</span>
</p>
<br>
<p><span style="color: rgb(38, 38, 38);"></span><span
style="color: rgb(38, 38, 38);"><strong><span
style="color: rgb(255, 0, 0);">第一類：單純性肥胖，喜歡過度的飲食、不運動這樣造成的肥胖。</span></strong></span>像我就是單純性肥胖，從小奶奶就特別疼我，擔心我營養不良，一直給我做很多好吃的，吃著吃著就變胖了。<span
style="color: rgb(38, 38, 38);"></span>
</p>
<br>
<p><span style="color: rgb(255, 0, 0);" class="fw">第二類：體內濕氣重，或者內分泌失調導致的肥胖。</span><span
><span
>那麼這類就需要先調理好自己的作息習慣哦~</span></span><span
style="color: rgb(38, 38, 38);"></span>
</p>
<br>
<p class="ta"> <span
style="font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; color: rgb(255, 0, 0); background-color: rgb(255, 202, 0); font-size: 125%;"
class="tn__dark-item__4 fw ta"> 瘦身效果明顯，見效特別快！</span></p>
<img
src="https://img.alicdn.com/imgextra/i1/1593099316/O1CN01M2gzNo2IgmMaX6OGZ_!!1593099316.jpg">
<br>
<br>
<p><span style="color: rgb(38, 38, 38);"><strong><span
style="color: rgb(255, 0, 0);">從82公斤→74公斤，我花了一個月時間，足足減掉8KG。</span></strong><span
style="color: rgb(38, 38, 38);">按照YOYO說的方式在調理身體，沒想到排出了好多「腸道垃圾」💩，重要的是不會腹瀉，排完後整個人都有變輕鬆，小腹都有明顯變塌的感覺。她說這是我長期飲食習慣不良導致的，現在和之前的照片一對比，我的臉明顯有瘦下一圈，雖然腿還是很粗！
</span>
</p>
<br>
<p class="ta"> <span
style="font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; color: rgb(255, 0, 0); background-color: rgb(255, 202, 0); font-size: 125%;"
class="tn__dark-item__4 fw ta"> 三個月後變化超驚人</span></p>
<p><span style="color: rgb(38, 38, 38);"><strong><span
style="color: rgb(255, 0, 0);">三個月時間我瘦了<span
style="font-size: 120%;">27KG</span>，從74公斤減到了47公斤！</span></strong><span
style="color: rgb(38, 38, 38);">整個人從「巨無霸」變成了「小綿羊」，以前沒機會穿的小吊帶也終於可以穿了，
</span><span class="hh">現在的我能看到鎖骨了呦。🌸</span>
</p>
<img
src="https://img.alicdn.com/imgextra/i2/1593099316/O1CN01AkVooj2IgmMZ3mXVv_!!1593099316.jpg">
<br>
<br>
<p><span style="color: rgb(38, 38, 38);">朋友都驚訝的問我「妳是去做抽脂了嗎？」</span>
</p>
<p><span style="color: rgb(38, 38, 38);">哈哈哈哈哈，只是一直在跟著YOYO調理身體改善體態而已啦。🎁</span>
</p>
<img
src="https://img.alicdn.com/imgextra/i4/1593099316/O1CN01jwxyZE2IgmMeFPxla_!!1593099316.jpg">
<br>
<p class="ta"> <span
style="font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; color: rgb(255, 0, 0); background-color: rgb(255, 202, 0); font-size: 125%;"
class="tn__dark-item__4 fw ta"> 瘦下來的我，遇到了對的他</span></p>
<p><span style="color: rgb(38, 38, 38);">現在的我妳們猜猜有多重呢？答案是：
<span style="font-size: 125%; "
class="hh">44KG。</span>有沒有被我驚喜到！？真的很感激YOYO的幫助，如果沒有她的幫忙，我可能不會這麼健康又快速的瘦下來。
</span>
</p>
<img
src="https://img.alicdn.com/imgextra/i2/1593099316/O1CN01kk24ax2IgmMf9aR2j_!!1593099316.jpg">
<p><span style="color: rgb(38, 38, 38);">瘦下來的我整個人的氣質都更加自信了（以前胖胖的時候也很自信），我也遇到了那個屬於我的白馬王子XDD
</span>
</p>
<img
src="https://img.alicdn.com/imgextra/i3/1593099316/O1CN01C8Gq5s2IgmMUMhk0m_!!1593099316.jpg">
<div class="mt"></div>
<p class="ta"> <span
style="font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; color: rgb(255, 0, 0); background-color: rgb(255, 202, 0); font-size: 125%;"
class="tn__dark-item__4 fw ta"> 還有意外驚喜 </span>🎁</p>
<p>瘦下來的同時，我發現皮膚狀況也有變化哦，這個是我萬萬沒想到的。相信很多女生和我一樣，愛吃甜品，然後皮膚就有變的暗黃甚至會長痘痘，你看我現在的皮膚👉️<span
class="hh fw">毛孔縮小了，皮膚也變的白白嫩嫩，沒有以前那樣愛出油了。</span></p>
</p>
<img src="https://img.alicdn.com/imgextra/i1/1593099316/O1CN01rMFpw82IgmMfxN0UC_!!1593099316.jpg"
alt="">
<p class="ta">
想要變美變瘦可以加YOYO諮詢哦
</p>
<p class="ta"> 畢竟每個人的情況都不一樣 </p>
<p class="ta">
希望妳也能成為更美麗的自己
</p>
<p class="ta"><span style="font-size: 125%;"><strong>（個人分享，未經許可禁止轉載）</strong></span>
</p>
<p style="text-align:center;">
<a href="javascript:{showline()}">
<img src="https://img.alicdn.com/imgextra/i1/1593099316/O1CN01qU4IRq2IgmMadXZc9_!!1593099316.gif">
</a>
</p>
<p class="ta"> <span
style="font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; color: rgb(255, 0, 0); background-color: rgb(255, 202, 0); font-size: 125%;"
class="tn__dark-item__4 fw ta"> 瘦身效果引起好評不斷！ </span></p>
<section style="width: 98%;margin: 20px auto;">
<section
style="box-shadow: #fcd4d7 0px 0px 10px; background-image: -webkit-linear-gradient(top, #fffdfd, #feeef0); padding: 1em; color: #9c5340; box-sizing: border-box;">
<section
style=" font-size: 14px;text-align: justify;letter-spacing: 1.5px;line-height: 1.75em;">
<p style="line-height: 1.75em; letter-spacing: 1px;"><span
style="font-size: 18px;"><strong><span
style="color: rgb(38, 38, 38);"> 高雄 黃小姐 32歲
</span></strong></span></p>
<p><span style="color: rgb(38, 38, 38);">我生完寶寶在家坐月子那段時間，真的是肥的不可直視！由於營養太好，導致我看起來好像還懷著孕一樣。後來在YOYO的幫助下，身材慢慢的恢復了。從78KG減到現在55KG，我花了4個月時間，萬萬沒想到的是瘦下來後，肚子上妊娠紋都有感覺變淡了，可能是沒有把皮膚撐起來的原因吧。
</span><span style="color: rgb(38, 38, 38);"><strong><span
style="color: rgb(255, 0, 0);"></span></strong></span><span
style="color: rgb(38, 38, 38);"></span>
</p>
<p style="line-height: 1.75em; letter-spacing: 1px;"><img
src="https://img.alicdn.com/imgextra/i4/1593099316/O1CN01tcGng72IgmMep6iR0_!!1593099316.jpg">
</p>
</section>
</section>
</section>
<section style="width: 98%;margin: 20px auto;">
<section
style="box-shadow: #fcd4d7 0px 0px 10px; background-image: -webkit-linear-gradient(top, #fffdfd, #feeef0); padding: 1em; color: #9c5340; box-sizing: border-box;">
<section
style=" font-size: 14px;text-align: justify;letter-spacing: 1.5px;line-height: 1.75em;">
<p style="line-height: 1.75em; letter-spacing: 1px;"><span
style="font-size: 18px;"><strong><span
style="color: rgb(38, 38, 38);"> 桃园 張小姐 28歲
</span></strong></span></p>
<p><span style="color: rgb(38, 38, 38);">我之前為了減肥，特地買了減肥產品，沒想到就一直在拉肚子，太難受了感覺都要虛脫。後來滑手機在部落格上看到有人在推薦YOYO，說是通過她才瘦下來的，而且有很多人在PO對比圖，很心動就加了她LINE，三個月成功幫我剷肉20KG，超開心的。
</span><span style="color: rgb(38, 38, 38);"><strong><span
style="color: rgb(255, 0, 0);"></span></strong></span><span
style="color: rgb(38, 38, 38);"></span>
</p>
<p style="line-height: 1.75em; letter-spacing: 1px;"><img
src="https://img.alicdn.com/imgextra/i3/1593099316/O1CN01wZUdLO2IgmMfxN4jV_!!1593099316.jpg">
</p>
</section>
</section>
</section>
<p class="ta"> <span
style="font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; color: rgb(255, 0, 0); background-color: rgb(255, 202, 0); font-size: 125%;"
class="tn__dark-item__4 fw ta"> 身边的同事和朋友都说好 </span></p>
<section style="width: 98%;margin: 20px auto;">
<section
style="box-shadow: #fcd4d7 0px 0px 10px; background-image: -webkit-linear-gradient(top, #fffdfd, #feeef0); padding: 1em; color: #9c5340; box-sizing: border-box;">
<!-- <section
style="display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 1em 0px; box-sizing: border-box;">
<p><span
style="letter-spacing: 1.5px; text-align: left; font-size: 20px;"><strong>身边的同事和朋友都说好</strong></span>
</p>
</section> -->
<section
style=" font-size: 14px;text-align: justify;letter-spacing: 1.5px;line-height: 1.75em;">
<p style="line-height: 1.75em; letter-spacing: 1px;"><span
style="font-size: 18px;"><strong><span
style="color: rgb(38, 38, 38);">同事 賴小姐 25歲
</span></strong></span></p>
<p><span
style="color: rgb(38, 38, 38);">上班久坐應該是現在上班族的通病了，像我整天都坐著敲鍵盤，肚子上的贅肉是越來越對，感覺就像是個游泳圈，太難看了。YOYO說我這種整天呆辦公室吹著空調的是屬於濕氣型的肥胖，在她的指導下，兩個月時間就瘦下來了，人看起來都高了很多的感覺。</span><span
style="color: rgb(38, 38, 38);"><strong><span
style="color: rgb(255, 0, 0);"></span></strong></span><span
style="color: rgb(38, 38, 38);"></span>
</p>
<p style="line-height: 1.75em; letter-spacing: 1px;"><img
src="https://img.alicdn.com/imgextra/i4/1593099316/O1CN01X1kELf2IgmMa3kqMI_!!1593099316.jpg">
</p>
</section>
</section>
</section>
<section style="width: 98%;margin: 20px auto;">
<section
style="box-shadow: #fcd4d7 0px 0px 10px; background-image: -webkit-linear-gradient(top, #fffdfd, #feeef0); padding: 1em; color: #9c5340; box-sizing: border-box;">
<section
style=" font-size: 14px;text-align: justify;letter-spacing: 1.5px;line-height: 1.75em;">
<p style="line-height: 1.75em; letter-spacing: 1px;"><span
style="font-size: 18px;"><strong><span
style="color: rgb(38, 38, 38);"> 堂姐 淑珍 26歲
</span></strong></span></p>
<p><span style="color: rgb(38, 38, 38);">我和七寶一樣平時都特別愛喝奶茶，也特別喜歡去吃美食。之前也有和她一起跑步減肥的，但實在是太累太辛苦了，所以沒堅持下去。後來去七寶家玩，看到她變化這麼大，下巴都有差點被嚇掉。然後就跟著她一起減肥了，幸好我不是太胖，所以減的也很快，現在換個髮型，再畫個淡妝也是很美的XD
</span><span style="color: rgb(38, 38, 38);"><strong><span
style="color: rgb(255, 0, 0);"></span></strong></span><span
style="color: rgb(38, 38, 38);"></span>
</p>
<p style="line-height: 1.75em; letter-spacing: 1px;"><img
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</p>
</section>
</section>
</section>
<p style="text-align:center;">
<a href="javascript:{showline()}">
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</a>
</p>
</div>
</div>
<!--關鍵字ed-->
<!--FB留言板-->
<div class="detail_article_fb">
<h2><span
style="color: #000000; font-family: "Microsoft YaHei"display: inline !important;">熱門評論</span>
</h2>
<div class="comment">
<div class="list">
<div class="top">
<div class="head">
<img
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</div>
<div class="name">林于秋</div>
<div class="text">
在網絡上看到超多水水在推薦YOYO的減重方法，不需要節食和運動，當時就超級心動的，立馬加了她的LINE請教方法，堅持了兩個月不到，就從70kg到了50kg！！！瘦下來之後可以買好多漂亮衣服。
<br>
<img src="https://img.alicdn.com/imgextra/i3/1593099316/O1CN01n7DfVj2IgmMeFNkdg_!!1593099316.jpg"
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</div>
</div>
</div>
<div class="list">
<div class="top">
<div class="head">
<img
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</div>
<div class="name">吳庭怡</div>
<div class="text">
像我這種只是大腿很多肉的該怎麼辦？能不能只瘦大腿呢？
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<div class="name">李吟芳</div>
<div style="clear: both;"></div>
<div class="text">
防曬真的很重要！Lucy經常說「要美白先防曬」，我在用美白保養品的時候也會更注意防曬。最好365天都擦防曬乳的，不只是為了防曬黑，還防曬老，不然以後你臉上會出現很多曬斑的！覺得防曬霜油膩，你可以選一些清爽一點的防曬噴霧來用，噴霧還可以在流汗之後隨時補喔~
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<div class="name">洪語柔</div>
<div class="text">
我之前就有看到過YOYO的方法耶，在日本超火的，可惜我沒有去嘗試，錯過機會拍大腿！！！
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<div class="name">賴盈辰</div>
<div class="text">
快來看我又細又長的美腿~一直肥胖的我終於回到了瘦瘦女孩的的隊伍咯~從65kg到49kg只花了兩個月時間唷~超驚喜，全身都瘦了，肚子手臂屁屁線條都變的超好看。
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<div class="name">程姿羽</div>
<div class="text">
我是屬於那種易胖體質，平時吃的不多還會偶爾去運動一下，但是體重依然沒什麼變化……後來是去年有個同事給我推薦YOYO的方法才成功減重8kg，一直到現在也沒有復胖唷~
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<div class="name">黃偉文</div>
<div class="text">
老婆一直說我肥，她看到她同事減肥效果很好，就把YOYO的方式推給我了，讓我也跟著減重，現在肚子小了好多。
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<div class="name">郭怡萱</div>
<div class="text">
在YOYO的幫助下我的大肚腩終於不見了，真的超神級耶！感覺自己變年輕了好多。
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<div class="name">陳品慈</div>
<div class="text">
真的超有感！輕輕鬆鬆擁有馬甲線~哈哈哈一開始的時候還沒什麼感覺，一周之後老公就說我的肚子怎麼好像變小了，30天左右我的大肚腩就徹底消失了！！！
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<div class="id">領取減脂懶人包LINE搜尋(長按複製)：<script>document.write(stxlwx);</script> <span style="color:red;">（每天僅限30人）</span>
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